怎样调理身体可以提高睡眠质量
2016-12-08
问题描述：（女 , 51岁）我妈今年51岁，经常睡眠不好，该怎么办？听说香薰有效果，是真的吗？
医生回答(1)
魏威胜
副主任医师
广东省东莞市石排医院
你说的效果不大.平时多做做运动,睡前可以喝一杯温热的牛奶，有助于睡眠.
2016-12-08