指导意见：目前的这种情况，首先不建议服用过多的药物，即使服用过多的药物也不一定马上就有效果，这本身就是一个生活调理的过程，不是完全依靠药物可以解决的，从目前开始尽量的以生活调理为主，平时适当的多吃芹菜，菠菜，蘑菇等粗纤维食物，规律饮食三餐定量晚餐减量，不吃辛辣刺激性食物，不吃过冷过硬食物，每天保证一个小时的体育锻炼时间。