5毫米以下的结石是可以自己多喝水多运动结石是可以自己排出体外的,如果结石比较大在5毫米以上一般建议是可以体外碎石的。平时可以多喝水，多运动，在饮食上要注意少吃菠菜、杨梅、番茄、可可、巧克力、胡椒、土豆、辣椒等容易酿生湿热，促使杂质在尿中沉积的食品；对含钙高的如牛奶、奶酪以及含磷高的肥肉、蛋黄等食品，也应控制