问题分析：这种情况，首先考虑是腰椎间盘突出症，由于突出的椎间盘压迫神经，可以出现腰部疼痛，下肢疼痛，麻木等症状，需要做个腰椎的ct或磁共振等检查，确诊一下。你说的少量积液，问题不大，应该不会出现症状的，首先考虑是慢性劳损引起的炎症引起的。
意见建议：建议你去医院骨科求治，给予针灸，牵引，按摩，中药熏蒸等治疗，看看具体疗效如何。同时，你需要注意休息，避免劳累，不要长时间站立或负重工作等。