指导意见：您好，很高兴为您解答。根据您的描述，考虑您可能是感冒胃炎或者胃溃疡所致。建议您戒烟戒酒，就医做胃镜检查，确诊之后对症治疗。忌辛辣油腻刺激性的食物。一日三餐定时吃饭，少量多餐不宜过饱。多喝小米粥或者山药粥养胃。不吃凉的生冷硬的东西。注意休息保暖。避免劳累。餐后半小时多做户外活动。保持心情舒畅。希望我的回答能帮助您，请您做出评价，谢谢。