肥胖症如何减肥
2016-11-27
问题描述:(男 , 26岁)男25岁,身高170厘米,体重78公斤,根据计算公式我一天基本不运动的基础代谢量需要消耗1800大卡,干面条每100克面条含1500焦耳能量,脂肪0.9克。1500焦耳除以4.18等于358大卡,我每天吃两顿面条,每顿煮100克,一天共200克,这样算出我一天摄入710大卡能量,因为我无其他摄入除了喝水,面条也是没添加别的东西除了盐和调料,那我每天还有1000大卡的缺口,一个礼拜就7700大卡的缺口,这样我是不是一个礼拜可以减肥1公斤
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