你好;痛经是很多女性都碰到的一个问题，有些人表现的比较轻微，有些人却表现得非常严重，说到底，主要是由于宫寒造成的经血不畅的原因，和你们以前在经期或者经期前后吃冰冷的东西，受冷，夏季贪凉等有非常大的关系。
建议你注意休息和保暖，特别是腹部保暖，可以进食热汤或热饮料，保持心情轻松愉快，必要时到医院检查，给予止痛药物。同时建议在月经来潮前应该避免进食寒凉生冷食物，注意休息和保暖。