病情分析：你好，一般月经量少及淋漓不尽多是考虑是属于典型的气血亏虚引起的淤血阻滞引起的症状
意见建议：建议避免吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。