指导意见：从您现在出现的这些症状来看，您这种情况的确是肾虚；而且是肾阴阳两虚证。针对这种情况，您可以通过食补和药补的方法来治疗。食补可以多吃韭菜和豆腐，能吃上狗肉最好；药补则一定要先补肾阴，再补肾阳；千万不可错了顺序。如果，先补肾阳，肾阴虚就会加重，这时候，肾阳虚也得不到纠正。六味地黄丸是用来补肾阴的中成药，金匮肾气丸是用来补肾阳的中成药。各服用一个月，数百元足够了。不过，戒掉手淫是治愈疾病的前提条件。