失眠，想开一点安眠药
2016-11-14
问题描述：（男 , 24岁）学习工作压力大，晚上总是难以入睡，有一段时间了，想让医生开点安眠药
医生回答(1)
王玉堂
主任医师
病情分析：
您好，建议尽快解决失眠问题以免影响健康。不建议吃安眠药只是起到镇静缓解失眠，治标不治本，长期服用副作用比较多大，且会产生依赖性。
意见建议：
牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
2016-11-14