神经衰弱入睡因难怎么治方一
2016-11-14
问题描述：（女 , 42岁）失眠十年，在吃安眠药，但是还睡不好，有什么方法能系统治疗失眠，摆脱药物依赖
医生回答(1)
徐哲
主治医师
湖州市精神病院
这种情况建议先寻找一下失眠的原因，如压力，情绪或者其他，注意调整一下。可以睡前两小时运动一下，有助于入眠。避免睡前兴奋。必要时在医生指导下服用药物，如阿普唑仑或佐匹克隆等。
2018-05-09