问题分析：您好，您描述的情况，考虑这样的情况，可能是高血压，脑血管病，情绪压力，过度疲劳，脑供血不足等原因导致的血管紧张性头痛，建议需要先排除之后治疗，如是外界刺激导致的，可适当休息后缓解，不需要服用药物，如果是高血压等疾病引起，需要服用降压药物和活血药物。
意见建议：建议饮食清淡，避免辛辣刺激，避免烟酒，避免过度疲劳，熬夜。