单纯的每天做仰卧起坐可以瘦全身吗
2016-11-02
问题描述：（男 , 17岁）怎样的运动可以通过室内将全身瘦下来，，，，，最佳运动时间什么时候
医生回答(1)
李婷玉
医师
槐荫区妇幼保健计划生育服务中心
指导意见：
你好，根据你的情况给予以下分析:有氧运动可以较快的达到减肥效果，且适合室内运动。比如简单的健美操、羽毛球或是瑜伽等，相关视频可以去搜索学习一下。最佳运动时间是饭后一到两小时后，晚十点之前。平时注意多饮温开水，控制饮食多吃水果蔬菜，注意营养均衡。祝你健康！
2016-11-02