指导意见：你好，你的情况是前列腺增生引起的症状，建议你每天做适量运动，不要长时间坐在椅子上，如果是开车的话，最好多抽时间舒展一下身体，避免喝酒及辛辣刺激性食物，白天多喝水，勤排尿，不要憋尿，注意防寒，预防感冒。可以用中药熏洗，内服中药等方法综合辨证适治。前列腺增生是多种原因引起的，要查明病因，对症治疗，有条件的话可以练习气功辅助治疗。希望能帮助到你，祝你早日康复。