高中生白天上课爱睡觉
2016-11-01
问题描述：（男 , 16岁）高一新生自己调节的不太好，白天上课爱犯困，晚上睡不好，早起又怕起晚了，早早醒来，靠喝咖啡提神，伤身体，有没有什么提神的好方法？
医生回答(1)
陈达
主治医师
天津市南开医院
指导意见：
你好，其实最好的提神方法就是运动，每日保持一个小时的有氧运动多可以有效改善身体的多项指标。推荐每日快走1小时。
2016-11-01