问题描述：（男 , 46岁）老腰伤，近2年每年腰扭伤发作3次左右，但都不严重，几天就好，这一次是在3号发作一次，在没有痊愈的情况下13号第二次扭伤，这一次比较严重，当时是蹬着久了，一动左腰突然一阵撕裂感，当时就冒了虚汗，然后明显感觉左腰脊椎左边3厘米左右有明显的痛点，左前腹部对应的位置有轻微的胀痛，CT检查-椎体边缘可见轻度骨质增生，L3|4，L45，L5S1椎间盘膨出，硬膜囊受压其他全部正常，报告意见：腰椎退行性变。请问能不能确诊是什么引起的腰疼？以你的经验看，我能不能恢复到一个月前的状况，大约需要休息多少时间？这一点很重要，因为我要考虑我能不能继续现在的工作。谢谢