病情分析：性功能障碍的原因多是心理因素影响比较明显，比如学习生活工作压力大，容易自卑，家人的不理解，家庭气氛紧张等等负面的影响，所以应该学会主动的自我调节，在饮食上加强营养，避免烟酒辛辣生冷熬夜等不良刺激，生活规律，避免劳累，保持积极稳定的情绪，避免心理压力过大，维持家庭的和睦，夫妻之间多互相沟通理解，充分的交流，性生活时做足准备，充分调动双方的积极性，让性生活逐渐恢复正常的状态。
意见建议：建议你要在性生活时注意性生活的和谐，放松心情，不要紧张，同时夫妻间要保持性生活的和谐很重要。适当吃点韭菜和羊肉，药物一般是建议选择西地那非改善，还有就是男宝胶囊，建议去医院就诊。