问题描述：（男 , 21岁）我患有精神分裂症，我得罪一个人，他几个月后离世，我一直很头痛，很压抑不知该咋办？去世过去一个月了，我还是不能忘怀，我的以顽固思想认为：杀了人就要时时刻刻都痛不欲生，这样子于己于人都有好处，更重要的是我这样做就会有一股子力量保证我以后不会杀人。可我做不到痛不欲生，即使内心很痛苦，我也总爱笑，总爱与人大声说话，为此我很苦恼，我甚至有了歪主意：即想着法得罪身边人，让自己永远活在深深地自责，这样子来换取我痛苦地样子。可我不想得罪人，但我又做不到痛不欲生或时时刻刻都痛苦着