心理指导：可能是生活压力比较大，一般和个人性格有关以及和生活环境有关，比较依赖家庭生活，没有自己的独立空间，因此建议你首先调整自己的认知，要学会给自己独立的时间和空间，多尝试参与集体活动来提高自己的人际交往能力，这样经过一段时间的调整可以有效缓解你的困扰提高你的人际交往能力，希望我的回答可以帮到你谢谢请记得评价。