你这种情况首先要注意卧床休息，尽量少弯腰，避免负重，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物及营养神经药物治疗，感谢您对我的提问，希望我的回复对您有所帮助，如果还有疑问请继续提问，如果没有了请您对我的回复给予评价，祝您早日康复！谢谢！