顽固性失眠30年了
2016-10-16
问题描述：（女 , 60岁）我的失眠已经30年了，现在吃安定也不管用了，有时候两三个月不睡觉的！
医生回答(1)
徐哲
主治医师
湖州市精神病院
你的失眠很可能因为那次的恐惧导致的植物神经紊乱，长期身心得不到放松与休息，致免疫力低下，神经衰弱，而神经衰弱症所带来的情绪体验如烦恼，易激惹和心情紧张又直接影响睡眠。
你好！平时加强锻炼，睡前忌辛辣生冷有刺激性的食物，平时可以听听音乐，喝杯温牛奶等有助于睡眠的食物。
2018-05-09
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