失眠怎么调节
2016-10-15
问题描述：（男 , 13岁）医生您好，我今年十三岁，刚上初中，读住校。开始时候在学校睡眠状态很好，但最近开始在学校出现失眠症状，在家中却不见。开始在学校每天十二点才能睡着，最近几天都是凌晨两点才睡着。但偶尔也会出现一次正常睡眠。失眠时第二天早上起来几乎没明显困意，依然能有精神。请问我这是怎么回事？喝酸奶调节行吗？喝酸奶有益于睡眠的最佳时间是什么时候？
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