问题描述：（男 , 50岁）医生好，我的简单过程：失恋（27岁）----精神失常（妄想）-----要想为什么地球会绕着太阳运动这个问题。网络医生建议我：注意休息，充足睡眠，平时注意放松自己，适度运动，多参加娱乐活动，丰富自己的生活内容，充实自己的生活，规律生活，不故步自封，不小肚鸡肠，不太完美，乐观向上，有新追求（即建立新的兴奋区以抑制病态兴奋区），做力所能及的事····这些建议对我都很好，在此我表示很感谢。网络医生建议手淫要戒掉，但是，既然适度自慰无害又那么美为什么要克制呢？谢谢帮助。