问题描述：（女 , 21岁）亲，你好，我是一年多前从楼上摔下来的，大概十几米，腰椎第一根腰椎断了，左骨盆断裂，右骨盆骨折软组织损伤，当时是脚麻木，会阴区以下全部麻木，做了手术，躺了3个月慢慢站起来了，现在可以只用一根雨伞就可以保持平衡，尽量不让自己摔跤，现在慢慢锻炼可以走很久，累了就休息会，现在会阴以下基本没有什么麻木，大脚趾可以动，就是没有那么灵活，大便用力时左边小脚趾总是会打架，控制不住，右边小脚趾还不会动，我家里人试了我闭上眼睛扯我的脚趾，我能分辨是哪个脚趾，就是不能动，，我也有按摩肚子帮助排便的，现在天气一变就感觉脚有点僵住，脚冰冷的，也有泡脚的，吃饭休息我都挺准时的，请问我可以做汗蒸，拔罐放血这些吗？我该怎么去改善，