指导意见：你好；你的情况是皮肤过敏的现象，防止皮肤过敏首先应当保持充足的睡眠和适当的体育锻炼,以增强机体的抵抗力和适应能力.其次,由于秋季是个容易发生过敏的季节,都应当根据自己的机体状况和肤质特性加以选择,以免加重皮肤的过敏程度.有条件的可以到医院去做过敏原测试,以便采取相应的预防措施.