失眠的治疗方法是什么
2016-10-10
问题描述:(女)最近总有失眠,经常多想一些事情,然后睡不着,不知道如何找到治疗方法,精神不知道如何放松下来,很苦恼
医生回答(1)
徐哲
主治医师
湖州市精神病院
如体弱、忧虑、抑郁等等,也有与饮食有关。失眠涉及多个脏腑,如心、肝、脾、肾等,主要病变在心,与心神的安定与否有直接的关系。因为心藏神,心神安定,则能正常睡眠,如心神不安,则不能入睡。不论是心经自病,或者脾病、肾病、肝病及胃病影响于心,均可导致失眠。
自己也可以通过一些别的方式来改善自己的睡眠的情况,比如自己可以通过一定的锻炼身体或者自己在睡前喝牛奶、做一下按摩的方式来改善啊,都是可以的。
2018-05-09