晚上9点吃饭
2016-10-08
问题描述：（女 , 20岁）今天因为应酬晚上9点吃饭了，11点睡觉会胖么？？平时为了减肥我晚上都是不吃饭的，请问医生，今晚我该怎么做才避免发胖，这么晚了运动肯定是不可能了
医生回答(1)
宋会臻
主任医师
莒县中医院
问题分析：
偶尔一两次的，晚餐吃饱，不要担心肥胖的问题，这不是主要原因。
意见建议：
肥胖的问题比较复杂。主要是能量的过度储存，有两点，吃的多，消耗少。管住嘴，迈开腿，就可以了。老是担心，反而不好。
2016-10-08