经常自慰，熬夜，黑眼圈重，怎么解决。
2016-10-07
问题描述：（男 , 18岁）面部有青春痘，且多发，黑眼圈严重，跑一千米时感到体力不支。眼睛有时疼。
医生回答(1)
张红芳
副主任医师
河北艺术职业学院医务室
指导意见：
你好，青春痘主要是您这个年龄，激素分泌过多的缘故，要注意清淡饮食，少吃油腻煎炸和辛辣食物，用去油脂的洁面乳洗脸。另外眼圈黑，等症状，有可能是由于休息不好，熬夜，用眼过度以及营养状况差有关系。建议注意休息，保证充足的睡眠时间和睡眠质量，避免熬夜，多吃蛋白质含量较高的食物和新鲜水果蔬菜。
2016-10-07