问题描述：（男 , 23岁）从小就很容易便秘，时好时坏，虽不拉肚子，但有时候明显觉得腹部发凉！嘴周围容易长痘，先是在皮下一个很疼的硬包，几天内慢慢变成脓包，鼻子上也是，每隔一段时间就会长一次，网上查说是内热，具体不清楚！平时很少吃辣，不抽烟，酒平时不喝，早餐可能不是太认真（目前极力改善中），吃东西较快，可能三五下一嚼就下咽了。没有良好的喝水习惯，平时工作想起来就喝，这一点也在想办法解决。上班接触电脑较多，久坐，不过也是农村人，蔬菜水果也吃得不少。目前每晚7点开始健身到9点30分，大概0点睡觉，早上8点起床，睡眠质量良好