心理指导：任何人都有心理问题，但是有的人就会自我调节大事化小，但是有的人就会纠结反复钻进牛角尖变成严重心理问题，这样才会称为精神心疾病，所以你只要调节好心态，多参加社会活动活跃自己的思维，多与别人交流学习别人的为人处事方式，对人和善做事冷静，不要纠结过去努力追求未来，能够自己减压，积极面对人生那就会缓解状态，焦虑的事情都是历史，为什么要沉浸再过去中，找个空旷环境大声喊出来，然后重新规划自己的人生，谢谢记得评价啊亲