问题分析：您好！奥利司他片和胶囊只是制剂不一样，其药物疗效是一样的，如果您体重超标最好在医生指导下进行服用。
意见建议：平时要多运动，按时吃饭，不暴饮暴食，不吃油炸和甜点，肥肉等食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，不要依赖药物减肥，以免影响身体健康。