问题描述：（男 , 50岁）医生好，我的简单过程：失恋（27岁）----精神失常（妄想）-----要想为什么地球会绕着太阳运动这个问题。网络医生建议我注意休息，充足睡眠，多参加娱乐活动，丰富自己的生活内容，充实自己的生活，规律生活，不故步自封，不小肚鸡肠，乐观向上，做力所能及的事····这些建议对我都很好，在此我表示很感谢。据说，改变一个人的行为能改变一个人的性格；我的性格比较内向，想变得外向一点，我应该具体改变我的哪些行为呢？谢谢帮助。