指导意见：你好，根据你描述的这些情况来看，你可能有慢性胃炎或是胃溃疡，首先要多喝开水，可以吃益生菌，奥美拉唑胶囊，胃苏颗粒，注意休息，注意保暖，要以清淡，易消化的食物为主，辛辣，刺激，油腻，生冷，不易消化的食物不要吃，还要加强锻炼身体。