晚上失眠多梦,白天精神不振,腰酸乏力,
2016-09-30
问题描述:(男 , 35岁)晚上失眠多梦,白天精神不振,腰酸乏力,晚上失眠多梦,白天精神不振,腰酸乏力,
医生回答(1)
朱文晶
主治医师
莱芜市莱城区方下镇卫生院
指导意见:
您好,根据您的描述,您的情况可能是心肾不交, 您可以采取晚上一定要少吃一点。您可以采取身心微疲劳法,加强有氧运动,每天不少于60分钟,睡眠时可以采取松弛疗法,可以肌肉收缩的方法和放松的方法同时交替放松肌肉,逐渐从脚到头放松,放松大脑,睡眠顺利,减少做梦。如果您对我的回复感到满意,请您在回复后面做出免费评价,谢谢!
2016-09-30