指导意见：你好！你的这种情况，多是肩部肌肉韧带关节囊的血液循环不畅，代谢产物堆积而引起的疼痛，和劳累损伤或受寒有关，吃点芬必得，消炎痛等，做局部热敷按摩以促进血液循环，适当活动锻炼，以后注意保暖少劳累损伤或受寒，就不会有什么事的。放心吧，去医院拍个片子看看，如果是骨头没有任何事情，就按我说的治疗处理，很快就会好的！