你好，肥胖症本身可以做一些剧烈的运动，但是高血压的病人尽量不要做剧烈运动，因为不知道你的血压具体什么情况，如果血压很高，剧烈的运动以后血压会更高，容易导致心脑血管的意外，建议你做一些比较温和的运动，如慢走，瑜伽等。高血压的病人注意要低盐饮食，按时口服降压药，把血压控制到正常范围内，平时多吃一些蔬菜和水果，少油腻，希望我的回答对你有帮助，请为我做出评价谢谢，