总是睡不着没精神
2016-09-23
问题描述：晚上刚睡得时候需要好久至少一个小时，早上五点顿醒来就再也睡不着，但睡着的时候睡得还挺香，就是入睡困难和醒的早
医生回答(1)
王洪生
主治医师
上海民政第二精神卫生中心
你好，你所说的这种情况应该属于睡眠问题，可以睡前一杯牛奶，创造安静的睡眠环境，如果总体睡眠时间可以达到生理需要，问题不大，但如果很少，需要使用药物调整，比如维生素B一，必要的话可以使用阿普唑伦
2016-09-23