指导意见：腰椎间盘突出的主要原因就是由于腰椎间盘的退行性变导致的。主要的症状就是出现腰疼，有的时候还会出现下肢的疼痛和麻木，如果说你现在腰椎间盘突出症状不严重的话，可以口服一些壮腰健肾丸来进行治疗，加强一下腰背部的肌肉锻炼，注意腰部的保暖，防止受凉，也可以到医院做一下推拿按摩治疗。