指导意见：目前的这种情况属于精神心理压力大，出现的抑郁表现，所以目前需要做好这方面的心理调整，要客观的面对现实，如果感情方面不能达到心里的满意，一定要尽早的作出调整，避免时间晚了，形成相关方面的纠结，所以目前要尽量的多参加公共娱乐活动，多参加户外活动，培养自己的兴趣爱好，丰富自己的生活内容，充实自己的生活。