指导意见：相关方面的调理是一个综合的过程，需要保证身体的正常新陈代谢，促进内分泌平衡，建议每天保证一个小时的体育锻炼时间，如快走，慢跑，每天保证充足睡眠八小时，避免劳累，避免熬夜，每天保证绿叶蔬菜五百克，每天保证饮水1500毫升，每天保证一个小时的晒太阳时间，形成一种规律的生活方式，观察内分泌变化情况，促进植物神经功能平衡。