像你现在这个情况应该就是膝关节的退行性变，膝关节有骨质增生的情况。出现这种情况的原因，就是由于过度的劳累导致的。主要的症状就是出现膝关节疼痛，尤其是劳累的时候疼痛比较明显，建议现在可以做一下局部的理疗。然后口服一些抗骨质疏松的药物，如果说疼痛特别明显，保守治疗无效，可以去医院做关节镜治疗，严重的就需要更换膝关节。