根据你的描述的情况，你现在所具有的情况一般是由于腰椎间盘突出症压迫坐骨神经而引起的可能性较大，建议可以口服甲钴胺片，腰痛宁胶囊等药物，避免长时间弯腰，避免腰部受凉，给予腰部以及麻木的下肢进行推拿，针灸，理疗等治疗，可以到正规医院就诊，明确病情，根据具体情况，做出针对性的治疗。