指导意见：你好。这情况是要注意增加体质来改善，起痘痘要注意保持充足的睡眠。避免辛辣刺激性的食物，多喝水，可以涂百分之五的硫磺霜，小便短赤要注意白天多喝水，不要憋尿，盗汗失眠要注意避免压力过大，睡前喝杯热牛奶！上火喉咙干，注意平时多喝水，多吃水果蔬菜同样注意饮食生活规律