怎么缓解心理上过度紧张害怕的情绪
2016-09-15
问题描述：（女 , 20岁）我觉得自己有人群恐惧症，很久了，是越来越严重，稍微有一个陌生人看着我，我都神经紧张，跟人说话马上脸红。不能算是社交恐惧症吧。就是对生活上的事情不能自然面对，心里很容易痛苦，忧郁，紧张不安。最大的问题就是跟人说话脸红，自己觉得没什么，就是控制不住的脸红！很烦恼！
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