指导意见：你好！你这应该是有颞下颌关节紊乱病了，一般都有颞下颌关节区及咀嚼肌疼痛，下颌运动异常和伴有功能障碍以及关节弹响等三类症状。具体病因不明，可能与心理因素，颌因素，免疫因素，关节负荷过重，关节解剖因素有关。你近期不要吃过硬的食物，不要张大口吃水果和食物;注意用两侧咀嚼的平衡，局部可以热敷或理疗，可口服镇痛类药物，应该会慢慢恢复正常的。