问题描述：（女 , 22岁）我性格有一点内向，其实我挺希望和别人交朋友的，但是一和不熟的人说话，我就开始紧张。我和我的大学室友也是相处了8个月左右才能达到和她们其中任意一个独处的时候不紧张，在路上走也害怕碰到熟人，一般装没看见刻意躲着。老朋友隔一段时间见面也紧张，是因为不知道该说什么而紧张。同学聚会也不喜欢参加，怕我自己得不到关注，怕我说的话不能引起关注而冷场。我不太习惯跟生人表达自己，所以话才变得少，跟家人或熟人说话是可以的。不知道该怎么轻松的跟人交流，见到异性更是严重怕自己说错话怕别人不喜欢自己可能我本来就有点自卑。这段时间我遇到了一个对我不错的老师，我想跟她更亲密的相处像朋友那样，但我做不到，她约我吃饭，我却不敢去害怕自己去了因为没什么跟她说的话冷场或尴尬怎么办，我内心其实真想做一个开朗外向的人，与人正常交流。我这属于社交恐惧症吗？严不严重？该怎么治疗啊？