指导意见：你好，腰间盘突出的治疗办法，一般就是保守治疗和手术治疗。如果时间比较短，症状不太严重的，可以选择保守治疗，包括多卧床休息，避免长时间弯腰或久坐，不干重体力劳动，以及腰部的理疗按摩贴膏药，做热敷等，另外可适当吃些消炎镇痛以及神经营养的药物，必要时可做腰椎牵引，如果以上办法都不能缓解，或者长时间不好，那就需要选择手术治疗，供参考，祝早日康复。