睡觉之前吃水果好吗
2016-09-12
问题描述：（男 , 17岁）睡觉之前吃水果好吗睡觉之前吃水果好吗
医生回答(1)
李婷玉
医师
槐荫区妇幼保健计划生育服务中心
指导意见：
你好，根据你的情况给予以下分析:睡觉前吃水果的效果与睡前吃饭一样，不太利于消化吸收比较容易引起消化不良。建议饭前吃水果，比较容易消化而且水果的营养物质会吸收的比较多，效果比较好。睡前适合喝少量温开水或是牛奶，比较利于睡眠。祝你健康！
2016-09-12