指导意见：你好，根据你的描述你的情况，可能是肾阳虚，可能是由于过度劳累，情绪激动，睡眠不足，过度手淫，或性生活频繁等原因造成的，可以口服金匮肾气丸治疗，平时要注意适当休息，放松心情，避免过度劳累和精神紧张，不要过度熬夜，节制性生活，戒掉手淫的毛病多吃补肾的食物，如狗肉，羊肉，韭菜，猪腰子，鸽子蛋等。