病情分析：您好，腰椎间盘突出的治疗方式主要有保守治疗和手术治疗。保守治疗：针灸、按摩、牵引治疗等，但是这些治疗只能是暂时的缓解疼痛，容易复发。微创手术治疗：安全性高、创伤小、治疗效果最好，绿色疗法，年龄适应范围广，大大的降低了手术的安全系数，并且能减少患者的经济负担。
意见建议：建议腰间盘突出患者要注意不要干重活，尽量避免对腰部负荷较大的动作以免引起缓解椎间压力，加重病情。日常生活中养成良好的生活习惯不跷二郎腿不坐沙发和较矮的座椅，睡硬板有助于病情的缓解。